Retraite mixte : sortir de sa zone de confort, se challenger, ralentir et kiffer

CantalFrance5 jours

Partir le 29 juillet 2026
Retour le 02 août 2026

Intervenants : Jade, Manon & Antoine 

  • 4 nuits en chambre partagée
  • Pension complète
  • Activités bien-être
€1.390,00
-/
Type de chambre: Chambre partagée - salle de bain privée
Plus que 2 place(s) restante(s)
  • American Express
  • Apple Pay
  • Cartes Bancaires
  • Mastercard
  • PayPal
  • Visa

Paiement sécurisé et en plusieurs fois possible (4x PayPal)

Retraite mixte Se challenger, ralentir et kiffer – 29 juillet au 2 août 2026 dans le Cantal, France
€1.390,00
-/
Retraite mixte : sortir de sa zone de confort, se challenger, ralentir et kiffer
Retraite mixte : sortir de sa zone de confort, se challenger, ralentir et kiffer

16h00 : Arrivée des participantes
Une immersion hors du rythme quotidien pour te challenger, apaiser la pression mentale, réguler ton système nerveux et travailler sur tes blocages.

Une parenthèse pour celles et ceux qui ressentent une surcharge, un mental toujours en alerte, et ce besoin de ralentir… sans savoir comment s’y prendre.

Un espace mixte, pour se challenger, ralentir et kiffer !

L’expérience : Pendant 5 jours en montagne, tu vis une immersion humaine et physique.Pas pour fuir le quotidien, mais pour te reconnecter, bouger, ressentir et retrouver de l’équilibre. Ici, on ne vient pas juste se reposer. On vient vivre, évoluer et se renforcer.

Le programme : 

-> Sport & mouvement quotidien (run, HIIT, workout...)

-> Préparation mentale : focus / gestion du stress / activation & récupération

-> Bain froid : dépasser ses limites, apprendre à réguler son système nerveux dans l’inconfort

-> Challenge sportif & dépassement de soi

-> Breathwork pour relâcher les tensions, calmer le mental et améliorer la récupération

-> Ateliers relationnels & communication pour mieux comprendre tes réactions, tes choix et tes relations

-> Workshop développement personnel

-> Des espaces de partage pour t’exprimer, sans masque ni jugement

-> Des moments de joie et de kiff 

Tous les jours

Temps avec soi, journaling, jacuzzi, détente...

14H00 : Fin de la retraite

Retraite mixte : sortir de sa zone de confort, se challenger, ralentir et kiffer

Perché à 1231 mètres d’altitude, au Col de Légal, au cœur du parc des Volcans d’Auvergne, ce lieu unique vous invite à une vraie parenthèse nature. Entre montagnes, forêts et grands espaces du Cantal, à deux pas de Salers et du Puy Mary, c’est l’endroit parfait pour respirer, ralentir et se reconnecter à l’essentiel.

Accès au lieu : Le lieu de l’immersion est accessible en voiture ou en train. La gare d’Aurillac se situe à environ 30 minutes. Une fois ton inscription confirmée, tu seras ajouté·e à un groupe WhatsApp pour faciliter l’organisation et le covoiturage.

Retraite mixte : sortir de sa zone de confort, se challenger, ralentir et kiffer

Pour cette retraite, vous serez accompagnés par trois intervenants passionnés de l’humain et de la transformation intérieure.

Jade Maa, autrice de Des mots sur nos maux, coach, elle ouvre depuis plusieurs années des espaces de transformation profonds, notamment en mixité, avec une approche sensible et authentique.
Antoine Prudhomme accompagne principalement les hommes sur leurs enjeux de développement personnel, de relation à soi et de passage à l’action.
Manon Deplanche, fondatrice des Rayonnantes, elle accompagne depuis plusieurs années les femmes à travers des retraites, coaching et expériences de reconnexion à soi. Formée au coaching, à la photo-thérapie & aux constellations familiales elle intègre une dimension holistique.

Ensemble, nous avons à cœur de mêler nos expertises et outils pour accompagner le corps, le cœur et l’esprit. 

Retraite mixte : sortir de sa zone de confort, se challenger, ralentir et kiffer

Arrivée le mercredi à 16:00 et départ le dimanche à
14:00.
Le lieu de l’immersion (Caldera) est accessible en voiture ou en train. La gare d’Aurillac se situe à environ 30 minutes. Une fois ton inscription confirmée, tu seras ajouté·e à un groupe WhatsApp pour faciliter l’organisation et le covoiturage.
Sur place tout est fournis : draps, serviettes, sèche cheveux, tapis de yoga...

Annulation et remboursement :

Le séjour sera annulé et remboursé si le nombre de participants pour confirmer le séjour n'est pas atteint.
Il est recommandé d'attendre la confirmation du séjour pour réserver son transport.
Un groupe WhatsApp est créé dès la confirmation du séjour.

Annulation du client :

Annulation entre 80 et 60 jours avant le
début du séjour : retenue de 20 %,
•⁠ ⁠Annulation entre 60 jours et 45 jours
avant le début du séjour : retenue de 50%
du montant de la retraite ;
•⁠ ⁠Annulation moins de 45 jours avant le
début du séjour : retenue de 100% du
montant de la retraite.

Découvre l'ambiance

Vois par toi-même ce qui t'attends

Des rires, des larmes, des histoires que l'on ose enfin déposer grâce à la bienveillance du groupe. Un espace où l'on se sent écoutée, comprise et accueillie sans jugement. Des instants de silence, de partage et d'authenticité. Des rencontres inoubliables. Voilà ce qui t'attend dans nos retraites : une expérience de sororité où chacune peut se reconnecter à elle-même, rayonner et se révéler comme elle est vraiment.

Cette retraite est faite pour toi si...

je rejoins la retraite

Tu te sens épuisée à force de toujours gérer pour tout le monde.

Tu te sens parfois submergée émotionnellement.

Tu ressens une fatigue et une surcharge mentale que tu n’arrives plus à ignorer.

Tu veux apprendre à écouter tes besoins et tes émotions sans culpabiliser.

Tu ressens le besoin de te retrouver.

Tu aimerais être entourée de femmes qui t'écoutent sans te juger et te comprennent.

Tu ne sais plus trop où tu en es et tu ressens le besoin de faire une pause.

Tu ressens le besoin de ralentir et respirer dans une vie à 1000 à l'heure.

Tu n’as pas besoin “d’aller mal” pour venir.

Parfois, on ressent simplement qu’on a besoin d’un espace pour soi.

On répond à vos questions

JE DISCUTE AVEC MANON
  • Beaucoup de femmes viennent seules et vivent leur toute première retraite avec nous.

    Les espaces sont pensés pour être accessibles à toutes et sans jugement. Il n'y a rien à "réussir" ou à "savoir faire". Tu viens simplement comme tu es.

  • Ces retraites sont faites pour toi si tu ressens le besoin de :

    • ralentir

    • souffler

    • prendre du recul

    • te reconnecter à toi-même

    • mieux comprendre ce que tu traverses

    • retrouver plus d'apaisement, de clarté ou de joie

    Tu n'as pas besoin "d'aller mal" pour venir.

    Parfois, on ressent simplement qu'on a besoin d'un espace pour soi.

  • La majorité des femmes viennent seules. Très vite, des liens se créent naturellement, notre programme est d'ailleurs optimisé pour les personnes plus timides.

    Beaucoup repartent avec de vraies rencontres, un sentiment de sororité et parfois même de nouvelles amitiés. C'est le premier voyage solo idéal !

  • Non. Les retraites sont ouvertes à partir de 18 ans.

    Les participantes ont souvent entre 25 et 55 ans, parfois plus, parfois moins.

    Ce qui rassemble les femmes ici, ce n'est pas l'âge mais ce qu'elles traversent intérieurement.

  • Tu restes libre et on te demandera jamais d'aller à un endroit où tu n'as pas envie.

    Les activités sont proposées avec douceur, sans obligation ni pression.

    Tu peux écouter ton rythme, prendre du repos ou t'accorder des temps seule si tu en ressens le besoin.

  • Pas du tout. Le respect de ton intimité est une priorité. Si tu ne souhaites pas apparaître sur les photos ou vidéos, il suffira de nous le dire à ton arrivée.

  • Pas du tout.

    Certaines femmes découvrent cet univers pour la première fois, d'autres sont déjà familières avec ces approches.

    Tout est guidé avec simplicité et bienveillance.

  • Chaque expérience est différente, mais beaucoup repartent avec :

    plus de clarté intérieure

    un sentiment d'apaisement

    des prises de conscience

    de nouveaux outils

    une reconnexion à elles-mêmes

    plus d'énergie et d'élan

    le sentiment qu'il y a un avant et un après

  • Une retraite n'a pas vocation à être une thérapie accélérée mais elle peut être un véritable déclic.

    Parfois, on repart avec des réponses très concrètes.

    Parfois avec plus de clarté, d'apaisement ou simplement le sentiment de s'être retrouvée.

    Dans tous les cas nous sommes là pour te guider !